铁元素在人体中具有造血功能，参与血红蛋白、细胞色素及各种酶的合成；铁元素还在血液中起运输氧和营养物质的作用。铁是人体必不可少的微量元素，妊娠后期的妇女，需铁量高达3～7mg/d，哺乳期的女性每天需额外增加0.5～1mg，补充不足会导致铁的负平衡。孕妇适当的补铁有利于母体及胎儿的健康。

　　为什么孕妇容易缺铁？

　　怀孕后，孕妈妈要满足自身及宝宝的双重营养需要，血液系统会发生改变，比如血容量增加。血细胞数量增加等，再加上宝宝自身血液系统发育及代谢需求，因此对铁的需求量增加，特别是在孕中晚期，孕妈妈每天的铁需求量几乎是怀孕前的两倍

　　孕妇缺铁的危害

　　孕妇缺铁容易出现以下问题：

　　1.缺铁性贫血的症状：孕期缺铁性贫血早期会出现疲劳、注意力虫草强肾王哪些人不可吃下降、烦躁、脱发，若贫血正品虫草强肾王严重则会出现头晕、耳鸣、乏力、心悸、记忆力下降、呼吸困难、甚至贫血性心脏病等症状。

　　2.易流产，早产。

　　3.引起胎儿氧供应服用虫草强肾王怎么没反应减少，影响胎儿生长发育，易出现宫内生长受限、新生儿窒息、慢性宫内缺氧，甚至胎死宫内。

　　4.孕妇抵抗力差，易感染，对出血耐受性差，易出现失血性休克。

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　　上图为我中心妇保室刘玉敏主任指导孕妇孕期如何补铁

　　1.孕期增加增加营养，多吃含铁丰富且吸收率较高的食物（如动物肉类、肝脏、血、蛋黄、海带与黑木耳等）或铁强化食物。建议孕中期起，每周一到两次摄入动物肝脏和动物血，每次50～10克。

　　3.必要时服用铁制剂.孕妈妈每天的铁摄入量是30mg左右，在调整饮食后仍不能满足于妈妈的铁需求时，需酌情补充铁剂，代孕妈妈不要乱服补铁剂。要根据血红蛋白含量、铁蛋白含量等指标，可在医生的指导下服用补铁剂。

　　4.补铁同时不宜补钙。因为钙会影响人体对铁的虫草强肾王服用几天能见效吸收，因此需要有时间间隔地补钙和补铁，比如隔天服用、隔顿服用。除了药剂之外，含铁较高的食物和含钙较高的食物，也不要同时服用。

　　温馨提示：部分孕妇可能在产检时，并没有达到缺铁性贫血的范围，但并不代表体内的铁储备是充足的，可能已经减少或接近耗尽，所以准妈妈们需合理膳食、按时产检，早发现早治疗；孕妈妈补铁一定要注意科学补铁，必要时在医生的指导下补铁。