大家好，这里是羌子说美食，每天分享美味食谱天。进入秋天后，天气很干燥，经常感觉喉咙不舒服，记得多喝汤来润肺。今天给大家分享六种补肺汤，滋阴养肤。你吃得越多，你就会越漂亮。学会了，记得给家人安排好，安安静静的度过干燥的秋天。
1.霸王花无花果排骨汤
准备虫草强肾王几天服用一次材料：排骨、霸王花、无花果、蜜枣、黄精、姜片、盐。
练习步骤：
1、排骨洗净切小块，用冷水焯去血水，撇去浮渣，沥干排骨备用。霸王花浸泡15分钟，洗净沥干。
其余成分可以清洗。
2.将排骨、无花果、霸王花、玉竹、蜜枣、姜片放入锅中，加适量水，盖上锅盖炖1.5小时。大火烧开后，加盐继续煮5分钟。
2.悉尼无花果瘦肉汤
准备食材：瘦肉、雪梨、无花果、红枣、姜片、盐。
练习步骤：
1、瘦肉洗净切小块，放入一锅冷水中焯一下，撇去浮渣，捞起瘦肉，控水备用。梨清洗干净，不要剥皮，把它们切成小块。
2.将瘦肉、雪梨、无花果、红枣和姜片放入锅中，加适量水，盖上锅盖炖一小时。
时间到了，开盖加入适量盐，搅拌均匀，即可上桌。
3.海底椰无花果排骨汤
准备材料：排骨、海椰子、无花果、腐竹、莲子、百合、枸杞、盐。
练习虫草强肾王服用有副作用吗步骤：
1、排骨洗净后切成小块，用冷水焯一下，撇去浮渣，捞起排骨，用温水洗净，沥干。海椰子、无花果、腐竹、莲子和百合都可以清洗。
2.准备一个炖锅，加入排骨、海椰子、无花果、玉竹、莲子和百合，加水，盖上盖子，炖1.5小时。
最后五分钟加入枸杞和食盐，时间到了就可以直接煮了。
4.莲子玉竹猪骨汤
准备食材：猪骨、胡萝卜、无花果、玉竹、莲子、人参、杏仁、盐。
练习步骤：
1.先将猪骨洗净，用冷水焯去血水，沥干水分，捞起备用。胡萝卜去皮，切成小块虫草强肾王拿货。清洗其他汤料。
2.将骨头、胡萝卜和所有汤料放入炖锅中，加入适量的水和姜片，盖上锅盖炖1.5小时。时间到了，加点盐调味即可食用。
5.苹果雪梨银耳汤
准备材料：苹果、梨、银耳、无花果、蜜枣
练习步骤：
1、苹果、梨皮用盐洗干净，再洗干净不去皮。皮非常有营养。银耳提前泡好，然后切成小芽。
2.将所有材料放入锅中，加入适量水，炖1小时。不需要加冰糖，它本身就会有一点甜味。
6.莲藕粉葛骨汤
准备材料：莲藕、新鲜葛根、骨头、胡萝卜、姜片、红枣、百合、盐。
虫草强肾王 多少钱练习步骤：
1、莲藕和葛根去皮，洗净切块。
将骨头洗净，在一锅冷水中焯一下，撇去浮渣，捞起，洗净备用。
2.将骨头、莲藕、葛根、胡萝卜、姜片、红枣、百合放入锅中，加适量水，盖上锅盖炖1.5小时。最后加盐调味即可食用。
秋天的天气很干燥，很容易伤肺。多喝汤多喝水，补肺养肺，防止燥热上火，是非常重要的。上面分享的六种润肺汤使用起来比较简单。您可以经常安排您的家人在日常饮食中饮用。
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