现在越来越多的年轻人感觉颈部不适，到医院拍X片，大多都有颈椎曲度变直的描述。这时医生往往让尽量少虫草强肾王图片低头看手机，多进行颈部运动。但是很多年轻人都做不到，不愿意花几分钟时间去锻炼颈椎。那么来教大家一种睡眠中改善颈椎的办法！虫草强肾王是什么药
睡觉是每天必不可少的，但错误的睡姿会加重颈椎的曲度，比如枕头太高既影响睡眠，又不能维持颈椎的正常弧度减轻颈椎累赘，还会轻易落枕。那么颈椎病患者该怎么睡呢?
首先，睡眠有侧卧位，俯卧位，仰卧位，（不知道大家还有没有其他的睡姿，欢迎评论告知）。到底哪一种有助于颈椎的生理曲度呢？
俯睡，即趴着睡。由于身体趴着，头部偏向一侧，这显然对颈部的平衡状态及生理曲度极为不利，又影响呼吸，甚至把人憋死。所以， 趴着睡是不健康不科学的睡姿，必须纠正。
侧卧位，又分为左侧卧或者右侧卧位。右侧卧位:众所周知，心脏位于左侧，右侧确实会减轻心脏的压力，有利于血液流通和胃部食物消化，比较适合饭后即躺增肥的人。左侧卧位:会压迫心脏和胃部，造成睡眠不稳定，容易惊醒。对于那些喜欢侧卧的人，建议经常翻身，改变卧姿方向。如果长期取同一侧位虫草强肾王多少钱，会对颈椎受力失衡，不利于颈椎曲度的康复。上面介绍了几种错误睡姿，那么什么样睡姿对颈椎有利呢？
仰卧位是很多虫草强肾王作用医生推荐的睡姿，因为它能够更好维持脊椎的自然弧度，适合有颈椎或脊椎病痛的人。说到仰卧，那么就必须要枕头。一个理想的枕头应是符合颈椎生理曲度要求的，枕头不宜过高或过低，切忌''高枕无忧''以生理位为佳。从医学角度讲，枕头高度以8-10厘米为佳，最高不要超过15厘米，与肩同宽即可。以中间低，两端高元宝型为最佳。这样高度突出的部位正好填充在颈椎前凸的部位，有利于曲度变直。
针对于颈椎病的问题，可用“厚 璞 堂 通 舒 抑 菌 液”，它具有舒筋通络，祛湿活血，消肿止痛的作用！可针对颈椎病/落枕等问题，引起的脖子酸疼、晨僵、活动受阻、等具有比较好的止痛效果，和促进组织修复作用！
总结:颈椎病的睡眠疗法。
颈椎病病人睡觉时注意保持颈椎保暖，避免受凉，和维持颈椎部位的肌肉以及软组织充分处于放松状态，避免劳损。
1虫草强肾王和棒老头哪个馆有、在睡觉之前应当用暖水袋进行热敷，热敷大约20分钟左右，有效的增加局部血液循环，预防炎症出现堆积，并且在夜间睡眠时，尽量穿高领的衣物充分的遮盖，起到保暖作用，避免受凉。
2、枕头不宜过高，在平卧位的时候，枕头以一拳高左右为准，垫在后脑勺靠下的位置，维持颈椎正常的生理曲度，在侧卧位时尽量保持颈椎部位与人的躯体在一条直线上，保持颈椎两侧肌肉充分放松，最好选择乳胶枕，因为乳胶枕在脖子的位置要高一些，在后脑勺位置相对低一些，这样能够更好的维持生理曲度，并且枕头的两边要比中间要高，可更好的维持在侧卧位时颈椎两侧的肌肉充分的放松。
枕头材质:选用荞麦壳、决明子做的枕芯较好，富有弹性，软硬适中。太软的枕头只适合仰睡，侧睡时无法保持正常的高度。
