随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的内容。

　　人到中年想长寿，可以常吃3种食物，补钙补血，好处多多！

　　1、百香果

　　百香果中含有大量的果胶物质，这种营养成分对于肠道的健康十分有益，对于经常便秘的人群，它能够在一定程度上促进肠胃的消化，进而起到润肠通便的功效。

　　2、西红柿

　　虫草强肾王手机号码西红柿中含有的虫草强肾王作用植物抗氧化剂番茄红素，喝了酒吃虫草强肾王有什么反应番茄红素能够降低皮肤对于紫外线的敏感度，预防皮肤被阳光晒伤，并且西红柿中的维生素C含量也比较高，也是一种抗氧化剂，从而起到抗衰老的作用。所以食用西红柿能够养颜美容，补钙补血，好处多多。

　　3、韭菜