俯卧撑做多少个算合格?
发布时间:2022-10-18 10:24:11
  对于许多学生而言,学生时代最痛苦的事情,莫过于体育课上永远都逃不开的体测。对于军人们而言,最痛苦的就是虫草强肾王是激素药吗要做俯卧撑;他们不光训练要做,受惩罚时也虫草强肾王新一代要做。他士兵做俯卧撑的次数,几虫草强肾王拿货乎要比在部队里吃饭的次数还要多了。长此以往下来,他们都练成了一身结实的肌肉虫草强肾王几天吃一颗。   部队里的俯卧撑有诸多动作要求,和我们平常健身时做的俯卧撑很不一样。部队规定,做俯卧撑的时候,只有手脚能碰到地面,其他身体部位碰到地面就算不合格。而且,身体要一直保持直线才算动作规范,不能企图将屁股撅高而浑水摸鱼。手肘向下弯曲时,要正好弯到90度距离才算合格。如此重复下来,新兵们原本做的100俯卧撑中,一般只有20个是符合标准的。   因此,军人们如果能在两分钟内完成45个俯卧撑,就已经是合格水平了。许多健身爱好者听说军人只要做了45个就算合格,还表示自己能轻松做到200个。而造成这样的误解,就是人们对于军人的俯卧撑要求不够了解。能做到那样动作规范的俯卧撑,其实是很难的,而且错的动作也不会算在数量里。除了动作标准,部队还开发出了各种俯卧撑新模式,比如说用单手做俯卧撑。   对于战士们而言,练习久了之后,其身体已经产生了肌肉记忆。因此他们的动作在各种练习和惩罚中,已经变得越来越标准了。如果军人们想要做到优秀水平,那就必须在2分钟内完成60个。很多人表示,即便训练久了,想在两分钟之内做到60个,那也是很难的。但是,有一个人的画风就不一样了,他创下了四位数的记录,而且至今无人打破。   这个人是南京军区的一名战士,名叫樊特赟。据说他曾经创下了2902个俯卧撑的记录。这个记录,不仅连他的战友都觉得不可思议,其他地方的战士们听见后都不敢相信,甚至还有人尝试和他做一样的数量,结果还没做完就已经坚持不下去了。可见,这个战士能达到这样的高度,和他惊人的肌肉力量以及背后的刻苦训练分不开的。   很多军人即便离开了部队之后,也会保持以前做俯卧撑的习惯。不过他们并没有用数量来要求自己,而是专心把动作做规范。对于士兵而言,俯卧撑虽然是十分痛苦的经历,但是没有曾经的训练,也就不会成就出如今优秀的他们。   举报/反馈

上一篇: 虫草强肾王有增大作用吗:夜晚内脏排毒时间表
下一篇: 虫草强肾王是真的吗:用银水杯喝水没有必要,有银离子,还不如喝点矿泉水