元宵大家应该都知道吧,和汤圆差不多,是用糯米做的!那么孕妇是否可以吃元宵呢?孕妇吃元宵的话好吗?下面我们来介绍下吧! 　　孕妇可以吃元宵吗 　　元宵和汤圆一样,所有孕妇是否可以吃汤圆吧! 　　美食湾 大黄米汤圆 黑芝麻 420g 20只/袋 营养早餐主食 速冻速食面点元宵 面食点心京东月销量500好评率97%京东配送旗舰店￥16.9购买 　　孕妇可以汤圆,但是一定要注意不能多吃,要适量地吃.因为汤圆是甜品,孕妇吃多了容易引发高血糖,进而引起尿糖,所以适可而止就好,不要多吃. 　　为求汤圆好吃润虫草强肾王和棒老头哪个馆有口,汤圆中多半加入过多的糖分及油脂(猪油),所以热量很高,对于体重过重或高脂血症、高血压、糖尿病的患者,都不宜过量摄取;对于痛风病患者,高油脂的食物会影响尿酸排泄,增高痛风病发生的可能. 　　汤圆的外皮一般都是糯米粉为食材.糯米含较多淀粉,粘性高,不易消化,对于肠胃功能不佳者,特别是一吃糯米就泛酸的孕妇,最好就不要吃了.老年人、小孩子、孕妇,在食用汤圆的时候也应特别留意,以免造成消化不良或吞咽阻碍. 　　三全 宁波风味 黑芝麻汤圆 1kg 约83只 经典简装 早餐 早茶 家庭装 元宵京东月销量1万好评率99%京东配送旗舰店￥25.9购买 　　一般来讲,四颗芝麻汤圆的热量相当于一碗饭的热量,油炸汤圆热量就更高了.而无馅小汤圆大约四十颗才等于一碗饭的热量,所以也可以用无馅汤圆取代有馅汤圆,减少热量摄取,或是吃完后快走一小时等运动的方式消耗这些热量. 　　所以,对孕妇来讲,吃适量的汤圆是可以的,但不要一次吃太多,以免造成消化不良和胃部不适.同时要注意馅料能不能吃.对于妊娠糖尿病这一说法,中国吃网认为,汤圆一般就在这几天吃,所以,即使每顿饭都吃上几粒,也不至于患上妊娠糖尿病. 　　孕妇怎么吃元宵最健康? 　　煮好的元香港神龙生物虫草强肾王宵外皮柔软,内馅可口香甜,不过很多人不知道,汤圆馅里除了糖,还有很多油.糯米黏性大,原本不易消化,加上高糖、高油的馅儿,最好是不要多吃,一中心营养科副主任谭桂军建议,吃元宵最好在早上和中午,当点心,别当主食.因为目前白天还是比较短,多数人晚饭后活动量小,晚饭距离睡眠时间较短,晚餐吃元宵易造成整晚消化不良,影响睡眠. 　　健康制作:宜水煮 　　水煮元宵口感滑而不腻,吃后喝碗元宵汤,有"原汤化原食"之功,有效地补充营养成分.煎、炸的方法增加了油脂、热量的摄入,不利于健康. 　　健康数量:3、4个 　　每次食用元宵不要超过3、4个,以防给肠胃造成过重负担,引起消化不良.而对于患有慢性病或是想减肥的人群而言,还要进一步减少食用量. 　　健虫草强肾王瓶装康食用:搭配其他食物 　　吃元宵时最好吃点别的食物,因为元宵原料相对单调,营养成分不丰富.搭配蔬菜、水果、肉类都可以. 　　举报/反馈

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