导语：猕猴桃，又名奇异果，猕猴桃是一种营养价值丰富的水果，其中含有维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸虫草强肾王价格表、脂肪。适当吃猕猴桃能起到利尿通便、生津润燥、美容养颜、安神益智的功效，是世界消费量最大的一类水果虫草强肾王几天一疗程。 　　猕猴桃的营养价值丰富，能为身体补充维生素C和多种营养元素，虽然猕猴桃的好处多，但并不适合所有人，让我们详细了解一下吧。 　　01【吃猕猴桃的好处】 　　1、预防便秘 　　猕猴桃中含有较多的膳食纤维和蛋白质分解酵素，能有效提高肠胃的蠕动速度。并能清除肠道内的毒素和垃圾，加速食物的消化和分解，达到预防便秘的效果，对于维护肠道健康很有帮助。 　　2、增强体质 　　猕猴桃能增强体质，有助于肝病、消化不良、贫血、泌尿系统疾病等患者的康复，增加红细胞的生成，对于调节免疫系统很有帮助。 　　3、减肥 　　减肥人群也可以通过吃猕猴桃达到促进的效果，猕猴桃中还有大量膳食纤维，能加快肠胃的蠕动速度，并能增强人体的饱腹感。 　　猕猴桃本身就是一种低热量食物，不仅能增强饱腹感，在减肥方面也能起着非常不错的作用。 　　4、预防血栓 　　猕猴桃中含有精氨酸，经过科学研究发现，这种成分能帮助改善血液流动，也能阻止动脉血中血栓的形成。所以像猕猴桃这种水果，对于预防血栓和心脑血管疾病很有帮助。 　　5、美容养颜 　　猕猴桃中含有丰富的维生素C，能起到非常不错的抗氧化作用，对于消除人体皱纹和细纹有着积极作用，猕猴桃中还含有丰富的膳食纤维和维生素，脂肪含量也很低，能起到美容养颜和减肥的作用。 　　02“猕猴桃”不能随便吃？医生：这6类人平时尽量少食用，建议了解 　　1、脾胃虚寒的人 　　猕猴桃是一种寒性食物，脾胃虚寒人群或脾胃本身就不太好的人，大量吃猕猴桃容易出现腹泻和腹痛的现象，加重肠胃负担。 　　2、女性经期 　　经期间的女性应吃一些温热食物，尤其是有痛经症状的女性朋友，更不要吃寒性食物，猕猴桃就是一种寒性食物，为了避免身体异常，尽量不要在经期间使用。 　　3、尿多尿频人群 　　猕猴桃中含有大量的水分，能起到利尿的效果，本身就有尿频症状的人需要忌口，避免尿频现象加重香港恒康虫草强肾王。 　　除了猕猴桃以外，像冬瓜、红豆和西瓜等利尿食物也要少吃，否则容易出现上厕所频繁的尴尬现如何分辨虫草强肾王真假象。 　　4、腹泻人群 　　猕猴桃中的纤维素含量丰富，适当吃猕猴桃能达到润肠通便的效果，再加上猕猴桃本身就是寒性水果，所以不建议在腹泻期间食用，否则容易让腹泻症状加重。 　　5、糖尿病患者 　　猕猴桃是一种含糖量极高的水果，糖尿病患者一定要忌口，避免影响血糖值，让血糖很难控制。 　　6、对猕猴桃过敏的人 　　对猕猴桃过敏的人也不能吃，否则容易出现喉咙发痒、胸闷、恶心、呕吐和舌头发麻的过敏症状。 　　平时可以适量吃一点猕猴桃，看看是否有不适症状，如果没有，就可以继续食用，一旦出现了不适问题，就不要再吃了，一定要学会忌口。 　　03延伸：猕猴桃挑选小技巧 　　1、看颜色 　　我们在挑选猕猴桃时，看看猕猴桃的颜色是否发生，有的猕猴桃的颜色较浅，但那些味道好的猕猴桃颜色是发生的重生褐色。 　　有些猕猴桃看上去像土豆，颜色较浅比较黄，吃起来口感也不怎么样。 　　2、看外观 　　选猕猴桃是尽量选头尖尖的那种，而不要选扁扁的，真正成熟的猕猴桃果实是软的，挑选时可以轻轻捏一捏，看看猕猴桃是否成熟了，略软一点的猕猴桃味道更甜。 　　3、绒毛 　　刚刚采摘的猕猴桃，表面绒毛非常丰富，没有掉落的痕迹，如果绒毛已经脱落，说明采摘时间比较久，也不会特别新鲜。 　　不新鲜的猕猴桃口感自然也不会好，更不会特别香甜，所以我们在购买猕猴桃时尽量选择绒毛比较多的，这样的猕猴桃才会更新鲜更美味。 　　04吃猕猴桃时需要注意什么？ 　　1、吃猕猴桃时尽量不要将猕猴桃与奶制品一起吃，因为猕猴桃中的维生素C会与奶制品中的蛋白质凝结成块，影响肠胃的消化能力。 　　吃猕猴桃前后隔一个小时再吃奶制品类食物，就不会对身体造成影响。 　　2、猕猴桃不能与螃蟹，黄瓜，胡萝卜以及动物内脏等食物一起吃，猕猴桃中的营养成分会与这些食物相克，吃完后容易让身体的不适感加重。 　　举报/反馈

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