很多朋友一直在问我，减脂的关键是什么。我一直说是热量差， 但最近我通过几个案例又有了新的感悟，所以迫不及待的跟大家分享一下，希望可以帮助到大家。 　　大家一定要明白我们制造热量差的目的是什么，制造热量差就是为了让脂肪细胞动员，供应能量，缩小脂肪细胞的体积，达到减肥的目的。 　　所以减肥可以用一句话来概括，那就是减肥就是通过调整饮食结构制造热量差，来缩小脂肪细胞体积，达到减虫草强肾王吃了不干可以吗肥的目的。 　　但凡背离这一原则的减肥方法，基本上都是无效的或者是说错误的。这个道理大家一定要明白，这是健康减肥的基石。 　　我以前一直跟大家说，减肥时只要减掉的大部分都是脂肪，后续反弹几率就很小。但通过这几年的经验我发现。 　　即使大家减肥时候，减掉的大部分都是脂肪。后续也会因为大吃大喝管不住口腹之欲。吃多了一些高热量的食物而导致反复。 　　毕竟我们减肥是为了让自己生活更好，身体更健康。而不是为了成为苦行僧，这个不吃那个也不吃，这样肯定是不对的。 　　经过我这几年的总结发现，减肥反弹是很正常的事情，10个人减肥成功里面至少有七八个，体重会反复会反弹。 　　不管你用什么方法，或许都容易反复，减肥成功容易，但是保持减肥的成果是非常不容易的。 　　所以我一直也在找寻相关的方法，看能不能破解这个魔咒，让大家既不用担心反弹，又不要过于控制饮食。后来找到一种方法，首先就是清理肠胃排宿便，然后降脂，排出痰湿，加快肝脏代谢脂肪能力，排水便和油脂，最后肚子小了，肝脏代谢脂肪能力加强了，也就不容易反复了。这个方法以后跟大家分享。 　　想要不反弹，真正做到不反复 ，并不是不可能。 要做到这点。需要有比较强的健康意识和随时保养身体，调理身体的观念。 　　汽车我们都是要随时保养，来让汽车光洁如新。人怎么可能不保养呢，但人保养不用汽油，要用各种营养虫草强肾王胶囊价格表来为身体健康加油。 　　每个人情况有点不同，但其实补充的营养也会大致差不多。像有的朋友他们会采用5+2轻断食的方法来保持体重，定时清除身体垃圾。 　　但这种方法只能算一种被动的防御，不能主动地补充营养，提升身体的免疫力和抵抗力。比大多数人没有健康意识的是好得多，但还是不够全面。 　　所以后来我又建议她及时补充营养，每天补充2~3次，每天其实花费也比较低，补充了几个月以后，整个人感觉很轻松，肠胃更加干净了，抵抗力免疫力都增加了，皮肤也更好了，白白嫩嫩有弹性。 　　现在他也是会每天定时补充营养，每天都是精神旺盛，让他工作起虫草强肾王一天吃几粒来更加得心应手，照顾家庭也是游刃有余。 　　总结一下:减肥不仅仅需要热量差，更多的是营养的补充，做到这点才能真正减肥成功，不会反复。 　　举报/反馈

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