现在人们对口腔健康越来越重视，很多人为了拥有一口洁白牙齿、保持口气清新，而开始使用各种各样的漱口水。对此，专业牙医指出，如果没有口腔疾病，最好少用漱口水。因为漱口水存在一定的危害，容易对口腔健康产生不良影响，那漱口水具体有哪些危害？请大家接着往下看。
漱口水种类可分为和药用型清洁型两类。
药用型漱口水一般含有洗必泰、复合碘剂等消焱、杀菌的药物成分，多用于牙周病、口腔黏膜病等的辅助性治钉，要在口腔医生指导下使用。
清洁型漱口水的主要成分是口腔清新剂，功能类似口香糖，能除去口腔内食物残渣和部分软垢，使用起来不用医生指导。
无论是药物型还香港虫草强肾王是清洁型都不建议大家使用，因为他们含有太多的化学成分包括杀菌剂、表面活性剂、香精、酒精等等，长期使用都会对口腔有危害，其中对口腔健康危害最大的有以下三点：
危害1、逐渐腐蚀牙釉质
经常使用酸性的漱口水，容易腐蚀牙齿表面的牙釉质，引发蛀牙、牙敏感、牙痛等口腔问题。
危害2、打破口腔内的菌群平衡
口腔中菌群是相对平衡的，而很多漱口水都会添加杀菌的成分，频繁使用会使导致菌群失调，引发口腔炎症、溃疡等口腔问题。
危害3、使基础牙病恶化
我国97%以上的国人存在牙周疾病（如下图），而牙病在早中期是几乎没有感觉的，如果大家误以为自己口腔健康，频繁地使用漱口水，容易导致牙病。
漱口水的危害决定了它不能长时间被我们所用，那我们要怎么清新口气呢？牙医总结了14点口腔护理注意事项，可以帮助大家健康有效地清新口气。
注意事项1、尽量减少抽烟，最好不抽
大家不难发现，经常抽烟的人更容易有口臭，因此如果想要根除口臭，需要大家戒烟，就算戒不了也要尽量少抽。
注意事项2、多喝水
口臭的人一般都有口干问题，而唾液可以有效抑制口臭，因此大家平时可以多喝水，多吃一些蔬菜水果，来刺激唾液分泌，减少口臭。
注意事项3、吃完东西及时漱口
勤漱口也能够缓解口臭，大家使用温水就可以了，不要使用漱口水，漱口水中含有太多的化学成分，反而容易危害口腔健康。
注意事项4、定期洗牙，全面清洁牙齿
建议大家养成定期洗牙的好习惯，因为洗牙可以对牙齿进行全面清洁，彻底地清除牙菌斑、牙结石，消灭口臭的源头！有效清新口气！
注意事项5、及时检查口臭原因
有的时候口臭是由牙病导致的，例如虫草强肾王有胃病的人吃吗龋齿、牙周炎都易引起口腔异味，如果是因为牙病导致的口臭，应及时就医，避免牙病加剧！
注意事项6、注意清淡饮食
如果大家存在口臭的问题，那最好保持饮食清淡，远离那些刺激性、味道大、生冷的食物，避免加重口臭问题。
注意事项7、注意锻炼身体
运动不进仅可以锻炼身体，还可以改变新陈代谢，代谢好了，口臭自然而然的也就好了。
注意事项8、牙刷要定期更换
正常使用的话，建议每三个月就更换一次牙刷，否则牙刷中会有大量细菌滋生，而且刷毛的磨损也会变严重，清洁效果大大降低。
注意事项9、使用电动牙刷、冲牙器，清洁口气的效果比较好
要想科学的去口臭，口腔清洁是最重要的，牙医建议想要清新口气的人群使用电动牙刷、冲牙器来清洁口腔，可以针对牙病高发区如牙根、牙窝、牙龈沟、牙缝等手动牙刷的清洁死角进行高效清洁，减少牙菌斑堆积，从根源上减少口臭！而且震频稳定、省时省力、长期使用还能够美白牙齿！
由于我国口腔素质不高，口腔患病率高达90%以上（如下图），手动牙刷等传统的洁牙工具难以应对国人的口气清洁需求，牙医比较推荐大家用电动牙刷、冲牙器以提高口腔清洁效果。
但选择电动牙刷、冲牙器要选震感均匀、跨度大、不伤牙的！网红伤牙频发、尤其慢性磨损！我只推荐飞利浦、洁碧、扉乐。飞利浦和洁碧力度强但跨度偏窄，不适合一般人。扉乐是公认最专业的“不伤牙”品牌，他们家清洁力和性能可媲美多款千元产品，且伤牙率是国内最低的，经国家级权威检测机构检测高效清洁的同时降低80%损伤！还是业内首个提供正畸刷头的品牌。之所以能做到性能超强，关键在于专注死磕！不搞花里胡哨的功能，没有多余型号，多年来死磕一款产品，升级迭代二十多次，从不做广告，因广大牙医力荐火起来的。
注意事项10、保持生活作息的健康规律
生活作息不规律的人更容易有口臭，因为睡眠时间不足，器官衰弱，唾液分泌减少，牙菌滋生，喝了酒吃虫草强肾王有什么反应口臭也就随之而来。
注意事项11、使用刷毛软硬度适中的牙刷
刷毛的软硬度很重要。刷毛太软会导致牙齿清洁不干净，易引发口臭。刷毛太硬又可能伤牙，所以大家最好选刷毛软硬度适中的产品。
注意事项12、定期对舌苔进行清洁
舌苔也是细菌聚集、导致口腔异味的区域，大家使用舌苔刷对其进行定期清洁。不过舌苔清洁频率不宜过高，力度不能太大，避免影响味觉。舌苔刷可参考米妍、参半家的。
注意事项13、科学的刷牙方式很重要
现在还有很多人会推荐横向刷牙、暴力洁牙，这些方法无疑会给口腔带来伤害，还刷不净。更建议大家学习、使用巴氏刷牙法，这种刷牙方式可以深入牙缝、牙龈沟等位置进行清洁，也更护牙！
注意事项14、要注意牙缝的清洁
针对牙缝、牙龈沟等牙病高发区域，大家要勤用牙线，针对性地清洁，压小价格便宜、效果还好。具体品牌可以考虑欧乐B、屈臣氏家的。
漱口水对口腔健康的危害比较严重，如果大家想要清新口气，建议大家结合14大注意事项来进行口腔护理，不仅去口臭还能让牙齿变得更健康。
