常有人把心脏比喻为“发电机”，虫草强肾王多少钱这个比喻的背后是否也说明每颗心脏能跳动的次数是有“额度”的。也就是说，心率快的人，“额度”用得更快，更早走向死亡。6月20日，在北京力生心血管健康基金会发起的2022健康心率科普管理教育项目启动会上，中国高血压联盟终身名誉主席刘力生教授说，相关研究也表明，相较于心率较慢的人群，静息心率更快的人群，其冠心病、心梗、猝死的发生率都要更高。因此，普及心率管理相关知识至关重要。
心率长期稳定控制在60-80次/分最理想
安静状态下，成人正常心率为60～100次/分钟。其实当静息心率超过80次/分钟，已反应身体机能处于不健康状态，心脏处于超正常运转，这时需要进行心率管理。
静息心率＞80次/分钟，与冠心病，心衰、房颤等心血管疾病息息相关
心率增快是高血压常见的一种临床表现，调查发现，我国高血压伴静息心率≥80次/分钟者达38.2%。越来越多的研究发现，静息心率＞80次/分钟，与冠心病，心衰、房颤等心血管疾病息息相关。
心率是反映交感神经活性的“窗口”，随着社会和工作节奏的日益加快，交感神经被过度激活，导致心率加快，进而引发心血管风险，因此，在实施“健康中国行动”全方位干预健康影响因素中，心率管理问题逐渐受到重视。
心率过快或过慢，都不利于身心健康
“了解自己的心率，特别是静息心率，对于自身管理血压、心率，预防心脑血管疾病都非常重要。”世界高血压联盟主席张新华教授指出，心率增快是心血管疾病的危险因素，我们不仅要关注单个的危险因素，也要关注其与其他危险因素的相互作用和影响。
中国医师协会心血管内科医师分会副会长刘梅林教授表示，心率过快或过慢，都不利于身心健康。对于以交感激活机制为主的高血压患者，医生如何恰当地使用β受体阻滞吃虫草强肾王头疼剂，从而加强高血压患者管理，这是摆在我们每一名高血压医生面前非常现实的问题。
相关研究也表明，近40%的高血压患者心率偏快。治疗时只降压而忽略心率管理，肯定难以达到令患者满意的效果。
测量血压的同时，一定要监测心率
中国老年病学学会高血压分会主委华琦教授说，近年来，国内外指南和共识都指出，心率加快可增加成年人心血管病发病风险。她认为，心率加快应列为高血压患者心血管事件的独立危险因素。且我们在测量血压的同时，一定要监测心率。
越来越多的研究发现，心率增快(静息心率>80 次/分)会带来更高的死亡风险，此外，心率增快的不利影响还涉及与高血压密切相关的多种内分泌、肾脏和神经内科疾病。
长期监测血压和心率注意4方面
高血压患者在降压同时，还应该注意心率的稳定，要从改善不良生活方式、及时就医、谨遵医嘱、长期监测血压和心率4方面注意:
1、改善不良生活方式:久坐、高盐饮食、吸烟、酗酒，大量饮用咖啡和浓茶等会促进交感神经兴奋而使心率增快，同时要控制体脂率，提高身体素质和运动耐力。
2、及时就医:必要时接受规范化治疗，服用稳定心率的药物。
3、谨遵医嘱:一旦开始药物治疗，需遵医嘱长期、足量地服用药物，用药需缓加缓减，避免突然撤药引起的血压和心率的明显升高。在疫情常态化下，家中也要备足降压药和稳定心率的药物，可通过药店或互联网医院购药。
4、长期监测血压和心率:通过自动血压计测量血压的同时记录心率，尽可能在清晨安静状态下自测心率，至少测量2次心率并取平均值，同时，测量前应避免运动、吸烟、饮酒及饮用咖啡。
聚焦
今日夏至，宜多吃祛暑益气、生津止渴之品
夏至是二十四节气中最早被确定的节气之一。《恪遵宪度》载：“日北至，日什么人不可以吃虫草强肾王长之至，日影短至，故曰夏至。” 夏至这天，太阳直射北回归线，是北半球一年中白昼最长的一天。
中医认为，夏至时节阳热旺盛，人体气机趋于向上、向外，机体呈现出相对外热内寒的生理状态。此时宜多吃祛暑益气、生津止渴之品，避免过食生冷寒凉、肥甘厚味之品。俗话说，冬吃萝卜夏吃姜。夏至时节宜常备生姜，煮汤服用，以温胃散寒、止咳止呕。
聚焦
我国重大疾病防控取得显著成效
疾病预防控制事关人民生命健康，事关公共卫生安全。党的十八大以来，我国已建成全球最大疾病和健康危险因素监测网络，多种“疫苗可预防传染病”降至历史最低水平，艾滋病病死率、结核病发病率显著下降，“乙肝大国”摘帽……十年来，我国重大疾病防控水平不断提高。
目前，全国有国家、省、市、县四级疾控中心共3376家，卫生技术人员达15.8万人，实验室检测水平不断提高。
聚焦
2000年至2019年，全球预期寿命从66.8岁增至73.3岁
6月20日，中国国际发展知识中心发布首期《全球发展报告》。报告指出，卫生健康发展取得积极成效。2000年至2019年间，全球预期寿命从66.8岁增长至73.3岁，健康预期寿命从58.3岁增长至63.7岁。同一时期，全球5岁以下儿童死亡率从76‰下降为38‰。2020年5岁以下儿童患有发育迟缓(矮小)较2015年下降2.4个百分点，相当于1420万名儿童。
聚焦
紧急召回！这些常用药不合格，速自查
据国家药监局官网，经福建省食品药品质量检验研究院等8家药品检验机构检验，标示为广西金嗓子药业股份有限公司等9家企业生产的小儿感冒颗粒等10批次药品不符合规定。药品监督管理部门已要求相关企业和单位采取暂停销售使用、召回等风险控制措施，对不符合规定原因开展调查并切实进行整改。
工人日报客户端《乐健康》第236期
