秋冬季节,感冒咳嗽多发。
丁香妈妈以前科普过, 普通感冒引发的咳嗽,如果影响了宝宝正常玩耍和休息,吃蜂蜜可以缓解症状。
很多爸妈还是一头雾水,经常在后台留言:
蜂蜜这么甜竟然能「止咳」?
每次给宝宝喝多少?直接吃还是冲水喝?
蜂蜜含糖,给 3 岁以下的孩子真的可以吗?
今天我们就来盘点一下,关于「咳嗽吃蜂蜜」家长们最关心的 5 个问题。
为什么蜂蜜可以缓解咳嗽,
宝宝多大可以吃?
宝宝咳嗽时, 吃蜂蜜能够起到「缓解」作用,让宝宝不那么痛苦,而不是「止住」咳嗽。
因为咳嗽不是疾病,而是一种症状,本质是呼吸道神经末梢受到刺激引起的保护性反射,比如病原体引起的感冒咳嗽、闻到二手烟时的呛咳等,都是这样的原理。虫草强肾王瓶装
蜂蜜中含有大量果糖和葡萄糖,这些糖能够引起唾液和呼吸道粘液大量分泌,相当于给呼吸道覆上一层保护膜,呼吸道黏膜得到舒缓后,咳嗽的情况也能得到缓解;另外,糖可能在一定程度上降低咳嗽感受器的敏感程度,感受器变得迟钝,也就不再容易引起咳嗽反射。
《中国儿童咳嗽诊断与治疗临床实践指南(2021版)》中也提到: 蜂蜜缓解咳嗽的效果可能和镇咳药相当。
中国儿童咳嗽诊断与治疗临床实践指南(2021版)
需注意的是, 1 岁以上的宝宝可以吃蜂蜜缓解咳嗽,1 岁以内的小宝宝不能吃蜂蜜,因为他们的肠道尚未发育完全,蜂蜜中可能含有肉毒杆菌及其芽孢,引起肉毒杆菌中毒。
蜂蜜直接吃还是兑水喝,
每天吃多少、吃几次?
从目前已有的实验来看, 给宝宝直接吃蜂蜜可能效果更好。
具体用法用量,可以参考下图:
如果直接让宝宝吃蜂蜜比较困难,也可以尝试 用蜂蜜和温水 1:1 稀释后再喂给宝宝,吃完蜂蜜半小时后再额外喝奶或者喝水。
如果宝宝只是夜间入睡时咳嗽比较严重,在睡前吃 1 次就可以;如果宝宝持续咳嗽,不适感较强,可以一天给予 2~3 次。一般认为连续食用 3 天,止咳效果可能较好,饭前或饭后吃均可。
这里叮嘱各位家长一句,蜂蜜虽然有用, 也只建议在咳嗽影响宝宝休息和睡眠的情况下使用,不建议宝宝一咳嗽就吃。因为咳嗽本身是一种身体保护机制,是宝宝身体在和呼吸道异物作斗争,一味止咳反而可能会隐藏真实的病情。
都说 3 岁前不建议吃糖,
蜂蜜含糖高为什么可以吃?
我们确实反复强调:不建议给 3 岁以下的宝宝吃糖或含糖食品,会影响儿童的牙齿健康、导致肥胖,让宝宝养成只爱吃甜食的饮食习惯。
吃蜂蜜是宝宝咳嗽时一个快速缓解的方法,主要是基于它的效果、安全性高考虑的。就像我们平时说没必要给 6 个月以下的宝宝喂水,但当宝宝出现脱水等情况的时候,也要及时补充水分。
这种「应急虫草强肾王用法与功效 方案虫草强肾王对心脑血管有伤害吗」不等于改变日常饮食习惯,不大会在短期内影响宝宝的健康和口味。如果在喂食蜂蜜期间,宝宝明确表达喜欢吃、还要吃,家长也一定要说明「这是给宝宝治疗咳嗽,不是吃糖果」。等宝宝的咳嗽症状缓解或消失,就不要再喂食蜂蜜了。
建议每次在吃完蜂蜜后使用漱口、刷牙等方式帮宝宝清洁口腔。蜂蜜质地比较粘稠,牙齿表面和缝隙都要仔细清理,以降低蛀牙风险。
宝宝吃完蜂蜜,
为什么痰变多了?
痰其实是人体正常分泌的一种粘液,可以更好地粘附和清除呼吸道中的病毒、细菌、过敏原等刺激物。
蜂蜜中的糖够引起唾液和呼吸道粘液大量分泌,还有研究指出,蜂蜜的甜度会影响呼吸道黏膜的渗透压,甜度越高越容易引起分泌物增多。 这些分泌物会稀释一部分痰液,让我们觉得宝宝的痰好像变多了。 被稀释的痰液,更容易被咳出,这未必是坏事。
事实上,痰多了反而可能有助于减少病原体对呼吸道的刺激,从而缓解咳嗽,只要宝宝精神状态好,家长们不必过于焦虑。
蜂蜜怎么挑选,
哪种缓解咳嗽效果更好?
不管是哪种蜂蜜,起作用的「核心成分」都是蜂蜜中的糖,所以在实际应用中,各种类型的蜂蜜都能起到缓解咳嗽的作用。
比起纠结蜂蜜品种,更重要的是从正规渠道购买合格产品。
这里还要提醒一句,少数宝宝可能对蜂蜜或者蜂蜜中的花粉过敏。
首次给宝宝食用蜂蜜时,应该少量摄入,观察宝宝是否有嘴周泛红、起红疹、呕吐等过敏反应(大多数食物过敏反应出现在几分钟至 2 小时),没有问题后再继续食用。
参考文献
[1] Uptodate:儿童普通感冒:治疗和预防
[2]COHEN H A, ROZEN J, KRISTAL H等. Effect of honey on nocturnal cough and sleep quality: a 服用虫草强肾王怎么没反应double-blind, randomized, placebo-controlled study[J]. Pediatrics, 2012, 130(3): 465–471.
[3]AAP.Caring for Your Child’s Cold or Flu.2019.
[5]Honey for treatment of cough in children - PMC
[6]中国儿童咳嗽诊断与治疗临床实践指南(2021版)
龙政扬
合作专家
厦门大学医学院硕士
王秋华
审核专家
杭州禾芸嘉医院芽儿庄儿科中心
小儿内科主治医师
策划制作
策划:美丽
监制:大力、阿童木
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