一、柚子的简介
别名:文旦、香抛、霜柚、臭橙。
柚子是芸香科植物柚的成熟果实,产于我国福建、广东等南方地区,以广东沙田柚为上品。
二、柚子的营养价值
柚子清香、酸甜、凉润,营养丰富,药用价值很高,是人们喜食的名贵水果之一。
1、含丰富的天然叶酸,对于怀孕中的妇女们,有预防贫血发生和促进胎儿发育的功效。
2、柚中含有大量的维生素C,能降低血液中有胆固醇。
3、柚子含有生理活性物质皮甙、橙皮甙等,柚皮甙可降血液循环的粘滞度,减少血栓的形成。
4、柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平,而且可以减少动脉壁的损坏程度。
5、含有丰富蛋白质、糖类、有机酸、维生素A原、B1、B2、C
虫草强肾王胶囊厂家、P和钙、磷、镁、钠等营养成分,其中,每100克柚肉含维生素C57毫克,比梨高10倍,含钙519毫克,大大超过其它水果。
三、红心柚和白心柚,那个营养价值更高?
1、相信不少人非常爱吃柚子的时候,很多人都纠结应该买红心的,还是买白心的?红心柚的价格,明显要比白心柚的价格高,所以有些人就会觉得,红心柚更有营养。但是价格毕竟差了将近一倍,如果营养相差不多,那不就亏大了吗?
2、红柚和白柚,除了颜色上有区别外,营养价值也有一些差异。红柚
虫草强肾王是什么药的口感比白柚更甜一些,除了和白柚含有一样的维生素以及矿物营养元素外,红柚还特别含有B胡萝卜素和番茄红素。
3、其实买柚子无需有过多的纠结,买红心柚和白心柚,其实并没有太大的差别。如果真要说出什么购买的参照,那么就是个人的经济条件,以及对于不同柚子的喜好。因为在口感上,红心柚的味道要优于白心柚。因此如果经济条件允许,并且还喜欢红心柚的口感,那么就可以买红心柚。但是如果你对口感、营养,并没有什么要求,只是单纯想吃一些柚子,那么就买白心柚就可以。
四、柚子的功效与作用
促进伤口愈合
降低血粘度降血糖
防癌防中风
助消化
虫草强肾王胶囊 促进胎儿的生长发育
五、柚子的禁忌人群
1、患胃病、消化不良者,慢性支气管炎、咳嗽、痰多气喘者,心脑肾病患者尤其适合;
2、脾虚便溏者慎食。
3、孕妇、哺乳妈妈都适合吃柚子,有阴虚体瘦、消化功能减弱、心烦虚燥等症状者也可适量食用。需要特别指出的是,很多水果被糖尿病患者视为“大敌”,而柚子却是他们的“圣果”,可在医生的指导下适量食用。
4、柚子和所有水果一样,虽好但也不能食之无度。吃柚子也是有禁忌的,比如出现四肢浮肿、怕冷畏寒、腹胀、腹泻、大便经常稀溏不成形等症状的人,就应少吃。
一般人群均可食用
科学营养,健康生活,任何健康问题,欢迎大家点赞留言讨论
上一篇:
虫草强肾王副作用:乳晕有可能会出现范围变大,颜色加深的情况
下一篇:
提升语文成绩就不是问题