导语：近年来患有肝脏疾病的人群越来越多，因为刚刚疾病会给人们的身心健康带来很大的困扰，所以就不得不引起人们的重视，养肝护肝的问题也成为社会广泛关注的事情。秋天来临，天气渐渐凉爽，所以为了使身体适应天气的变化，就需要在饮食上做出调整，而秋天也许适合进补的好时节，大家需要根据自己的实际情况来进行。
哪类人群更容易受到肝脏疾病的影响？
1、婴幼儿
婴幼儿的肝脏与成年人相比相对较大，而且供血量也比较充足，肝细胞的再生能力也很强。但是因为婴幼儿的免疫系统还不够成熟虫草强肾王胶囊和完善，所以对于肝脏病毒的耐受力不是很大。
因此，婴幼儿比成年人更容易感染上乙肝病毒，为了避免这种情况的发生，及时打乙肝疫苗是最好的选择。
2、孕妇
在怀孕之后，胎儿的生长发育完全是靠母体大量的营养素支撑的，所以孕妇的肝脏负担就会比平时更大，且病毒抵抗力也会有所降低。因此，在妊娠后期的时候，孕妇应该避免急性的脂肪肝产生，以免影响胎儿的健康。
3、经常酗酒人群
长期大量喝酒的人群是最容易患上肝病的人群之一，因为，肝脏是酒精代谢非常重要的一个器官。如果长期进行饮酒，就容易使脂肪浸润，让肝细胞变性，使肝脏功能出现异常，从而就会容易引发一些肝脏疾病。为了养护肝脏健康，最好的方式就是及时戒酒。
4、长期在外居住的人群
如果经常在外边进行食宿，那么这类人群也很容易被肝病所困扰。为了避免病从口入，在外面吃东西的时候一定要进行彻底消毒。除此之外，如果长期处于身体疲劳的状态，那就会导致身体的免疫功能降低，肝脏病毒也会趁机进入人体，容易导致急性肝病的产生。因此，长期在外进行住宿的人群应该提高警惕。
5、熬夜的人群
现在很多年轻人都养成了经常熬夜的习惯，但是这种习惯会对肝脏健康造成影响。因为每天晚上11点到凌晨3点，这个阶段是肝脏最佳的排毒时间，如果经常熬夜，会对肝脏造成损伤，也会导致体内毒素无法及时排出，从而引发其他身体疾病。
李兰娟院士提醒：秋季养肝，不妨多吃这4种食物，或使肝脏更健康
李兰娟院士曾在一次采访中表示：饮食健康科学就相当于养肝工作进行了一半。因此，如果想要养护肝脏健康，就一定要合理改善饮食习惯
1、柠檬
柠檬的营养物质非常丰富，在日常生活中，深受人们的喜爱。适当喝一些柠檬水，能够起到养肝健脾，帮助解毒的功效，虫草强肾王和棒老头哪个馆有可以避免肝脏细胞受到自由基的破坏，有助于促进蛋白质的合成，使肝脏细胞的修复与再生功能增强，这样就能起到养肝护肝的作用。
不过这里需要注意的是，柠檬是一种酸性很强的食物，如果是胃酸过多的人群，应该尽量少吃。
2、苹果
中医认为，苹果具有生津润肺，开胃护肝，止泻通便等功效。常吃一些青苹果有利于牙齿和骨骼更加强壮，还能起香港恒康虫草强肾王是真药吗到养肝解毒、祛病养生的功效。
除此之外，每天吃一个苹果，可以使人体血液黏稠度降低，有助于稳定血液循环，从而起到预防心脑血管疾病的作用。
3、红枣
红枣汤中的维生素含量特别丰富，比如维生素C、维生素B族以及维生素p，尤其是维生素C的含量非常丰富，可以起到很强的抗氧化作用，有助于强化人体当和吞噬细胞的吞噬功能，从而起到提高人体免疫力的功效。
对于肝脏功能不好的人群来说，适当吃一些红枣，可以使身体抗病毒能力得到提升，从而能够起到减轻肝脏负担的作用。
4、猕猴桃
临床研究表明，肝炎患者在服用猕猴桃汁以后，自觉症状以及体征都得到有效改善，这或许与猕猴桃所具有的组织保护作用有很大关系。
猕猴桃含有丰富的营养物质，其中膳食纤维非常丰富，可以帮助人体消化，有效防止便秘，还能帮助清除肠道内的有害物质。长出一些猕猴桃，不仅可以促进消化，还能起到镇静安神、防癌抗癌的功效。
结语：肝脏是人体最强大的排毒解毒器官，如果肝脏受到损伤，也会对身体造成严重的伤害。所以在日常生活中，大家一定要注意肝脏的养护，平时少喝酒，不要熬夜，不要进行激烈的运动，适当控制饮食，避免食用高脂肪、高热量以及高胆固醇的食物。
