1、所以经常进行一些双耳锻炼，可起到健肾壮腰养身延年的作用在工作间隙，或上下班途中，将耳朵揉一揉拉一拉，每天只需花几分钟，不仅可使身体的不适症状减轻或消失，还能使人神清气爽精神振奋疲劳消除一是摩擦；作用 此法有健脑强肾聪耳明目之功，可防治阳痿尿频便秘腰腿痛颈椎病心慌胸闷头痛头昏等病症3提拉耳尖法 做法 用双手沾一点藏相堂蚁王油，拇指食指夹捏耳廓尖端，向上提揪揉捏；因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇不要赤脚在 潮湿的地方长期行走足底有许多穴位，如涌泉穴肾出于涌泉虫草强肾王一天吃几粒，涌泉者足心也每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效6；而对上有很多的医治肾脏疾病的穴位，所以人们经常按摩或者提拉双耳可以起到强肾健腰益寿延年的作用首先，提拉耳垂用食指和拇指提拉耳垂耳屏，可以自内向外提拉，不感觉到疼痛为宜每次可以提拉35分钟这样运动可以。

2、对于肾炎病人，按揉后可使高血压有一定程度的降低，尿蛋白明显减少按摩虽然有很好的效果，但是仍然需要配合药物治疗 按摩耳朵 肾主藏精，开窍于耳所以经常进行双耳锻炼法，可起到健肾壮腰养身延年的作用 1提拉耳垂法双手香港恒康生物 虫草强肾王食指；搓双耳，全身都受益耳朵就像一个倒立在子宫中的胎儿，耳垂代表头眼部，耳外缘为躯干及四肢，内侧是内脏器官 养生专家表示，揉按耳朵的不同部位，就能对其所对应的躯体或内脏器官，起到保健作用中医讲“肾开窍于耳”，因此，做好耳部保健；所以经常进行一些双耳锻炼，可起到健肾壮腰养身延年的作用做法是提拉耳尖用双手拇指食指分别夹捏住双耳耳廓廊尖端，然后慢慢向上提，边提边揉，然后捏一捏耳垂，摩擦20次左右，使耳垂发热发红休息一下，再用双手分别轻捏耳垂，继续搓；每天洗两次脸早洗掉睡了一晚觉脸上油脂，晚重点是清洁皮肤~ 睡前一定要洗脸用适合您皮肤的洗面奶最好用温水洗脸，洗干净脸后再用冷水泼脸，来提高皮肤弹性，对皮肤补水有较大作用洗完脸后一定要擦柔肤水，柔肤水有再次。

3、中医五行学说认为，肾主藏精，开窍于耳，医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部所以经常进行双耳锻炼法，可起到健肾壮腰养身延年的作用一提拉耳垂法 双手食指放耳屏内侧后，用食指拇指提拉耳屏耳垂，自内向外提拉；每次提拉耳屏五分钟经常按摩耳朵养生，可以起到健肾壮腰增强听觉清脑醒神养身延年的功效下面，我们就给大家简单介绍几种按摩耳朵养生的方法两食指伸直，分别伸入两耳孔，旋转180度，反复3次后，立即拔出，耳中ldqu；首先，如果你还能正常听见声音，只是轻微的听力下降那可以通过在今后的锻炼中来改善它全耳按摩法 1将双手掌心搓热，向后按摩双耳正面2再反过来向前按摩双耳背面如此反复数次请点击输入图片描述 手摩耳轮法 1；7中医五行学说认为，肾主藏精，开窍于耳，医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部所以经常进行双耳锻炼法，可起到健肾壮腰养身虫草强肾王为什么服后无效延年的作用双手食指放耳屏内侧后，用食指拇指提拉耳屏耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重；对于肾炎病人，按揉后可使高血压有一定程度的降低，尿蛋白明显减少按摩虽然有很好的效果，但是仍然需要配合药物治疗按摩耳朵 肾主藏精，开窍于耳所以经常进行双耳锻炼法，可起到健肾壮腰养身延年的作用1提拉耳垂；耳垂相当于面部，当因“上火”而致牙齿牙龈肿痛时，或脸上长小疙瘩时，可以用拇指和食指揉捏耳垂，或者在耳垂上点刺放血，有很好的治疗效果经常按捏耳垂还有美容养颜的作用耳垂长出皱纹 当心动脉硬化 正对耳孔开口处凹陷；特区二耳部 中医讲肾开窍于耳，经常搓耳廓可以防治耳部冻疮，并能起到健肾壮腰 养生 延年的作用保健方法提拉耳垂双手食指放耳屏内侧后，用食指拇指提拉耳屏耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不。

4、神阙”对腹脐部按揉刺激调理，可益肺固肾，安神宁心，舒肝利胆，通利三焦，防病健体 揉腹还对动脉硬化高血压高血脂糖尿病脑血管疾病肥胖症有良好的辅助治疗作用 保健方法两手重叠，按于肚脐。