十人九胃，现代人多多少少都存在胃部健康问题，早餐不吃、晚上大吃、工作一忙起来，零食直接替代正餐充饥，中国人的胃再也不是铁打的了。对于学生和上班族而言，有时候为了省一些时间多睡几分钟宁可不吃早餐。不吃早餐对胃的伤害非常大，但是只要保证早上胃不是空的就不会对胃有很大伤害。生活中也难免会遇到喜事开怀畅饮、路逢知己以及工作应酬的时候，这种情况酒就是餐桌上必不可少的东西，但只要是适量饮酒不要太多，对胃不能造成太大伤害。其实喝酒不吃早餐不是对胃伤害最大的，而是暴饮暴食，还有很多人每天都在做。快告诉家人吧，下面小编就给大家介绍一道非常养胃的南瓜英伦虫草强肾王小米银耳露。
南瓜小米银耳虫草强肾王一盒多钱露
By 冰若幽蓝
虫草强肾王怎么吃配料：
小米 50克、大米 15克、银耳 10克、南瓜 250克、牛奶 200克、水 大概600克
烹饪步骤：
1.准备好银耳，大米，小米洗净并加入水浸泡
2.浸泡好后将水倒掉，将其倒入豆浆机
3.南瓜切成小块加入豆浆机
4.加入200克牛奶
5.加入水至最高水位线
6.盖上盖子，并按下启动键
7.听到提示音即可打开倒出
烹饪小贴士：
南瓜选购技巧 1、挑选外形完整，表面有损伤、虫害或斑点的不宜选购；并且最好是瓜梗蒂连着瓜身，这样的南瓜说明新鲜，可长时间保存； 2、用手掐一下南瓜皮，如果表皮坚硬不留痕迹，说明南瓜老熟，这样的南瓜较甜；挑南瓜和挑冬瓜一样，表面带有白霜更好，这样的南瓜又面又甜； 3、同等大小的情况下，分量较重的那个更好；南瓜的棱越深，瓜瓣儿越鼓，说明瓜越老，甜又面；南瓜切开后，金黄色越深的那种南瓜越老越好，相反颜色越淡越浅的说明越嫩。
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