我想，这是所有父母最头疼的问题。每个父母都会想方设法的让自己的孩子长高。
孩子的身高与家长的身高有关。但是身高除了与遗传因素相关外，还与后天的营养、环境等因素也有关系。
所以在宝宝的生长发育期间，要注意多吃一些有营养的食品，并且要做到全面的补充，这样才能保证宝宝的生长所需要的营养。
案例分享
12岁的琪琪，在这个暑假回到了家乡，让外公外婆意外的是，外公外婆看到外孙女突然变得那么高，高兴的不得了，就连邻居们也纷纷打听乐乐父母给她喂的是什么，竟然已经有170多了。
事实上，琪琪在过去的几年里，并不是特别的高，甚至比同龄人都要矮。被班上那些淘气的男生们嘲笑，还取了个不好听的绰号，琪琪一度觉得自己很没面子。
琪琪的父母得知后很是伤心，就把她送到了医院，结果发现她身体里缺少了锌，医生说，缺锌会导致味觉减退、厌食、异食癖、咬指甲、精神淡漠等。要注意补充营养。
琪琪的母亲回家之后，按照医生的嘱咐，特别注意孩子的饮食，这两年来，她的个子突飞猛进，特别是今年更是直接达到了一米七出头，这虫草强肾王胶囊10元让外公外婆和街坊邻居都大吃一虫草强肾王女人吃的惊，今天就让我们来看看什么能帮助琪琪长高。
1.奶制品
目前市场上的牛奶主要有多种，在生长期的孩子最好不要喝低脂牛奶，因为全脂牛奶富含丰富的营养成分，可以促进肠胃的蠕动，促进钙的吸收，防止骨骼变形。
孩子的身高是最重要的，为了保证孩子的健康成长，每天都要摄入足够的钙。牛奶具有很高的营养价值，但是空腹喝会对肠胃造成伤害，并且对蛋白质过敏的人要尽量不要吃。
2.补充营养元素
无论是青少年孩童还是成年人，身高不足均是由于骨骼营养不足造成的，所以想要长高，就要抓住根本，为骨骼补充营养。适合想要长高人群的优质钙源有乳酸钙、全脂驼乳粉等，这两种钙质能够更充分地被人体吸收，平时生活中可以虫草强肾王哪个牌子好多补充；补充乳矿物盐也非常重要，它能够进一步提高钙利用率，增强骨密度，促进骨骼生长的同时也能增强骨骼强度，减少骨骼问题产生；最后，骨胶原蛋白肽也是人体必不可少的一种成分，它能够形成骨与骨之间的关节软骨，锁住骨骼内的营养成分。以上这些物质大家可以逐一补充，也可以通过骨高源素同时补充，省去麻烦的同时，还能加速长高的进度。
3.补充蛋白质
蛋白质是人体的根本，骨骼细胞的增殖，肌肉器官的发育都离不开蛋白质，儿童的生长发育越快，对蛋白质的需求也就越大。
正常情况下，鸡蛋、牛奶、肉、鱼、大豆等蛋白质的氨基酸结构与人体蛋白质的氨基酸结构相近。不过，父母要注意的是，在烹调时，要选择清淡的做法，最好把油炸改为清蒸。
儿童成长，抓住三个快速生长期
1.婴幼儿期
宝宝在0-3岁是生长的第一个高峰，要把握好宝宝从母乳到辅食的转变。
确保孩子有足够的睡眠，从晚上十点到早上两点是深度睡眠，白天也可以安排一些小睡。有些家长的作息时间太长，会影响到吃虫草强肾王头疼孩子的睡眠质量，导致他们身体的生虫草强肾王的功效长激素分泌会受到影响。
2.学龄前期
4-6岁是儿童身高的基本时期，此时正是骨骼的储备期，需要做好充足的营养，例如补充钙，每天需要800 mg的钙，这个时期要养成不挑食、偏食、厌食导致钙质摄取不足，从而影响儿童的生长。
3.青春期前期
青春期的早期，也就是所谓的突增期。突增期是儿童快速成长的阶段，也是人类生命中最后一段快速成长的阶段。
一般女生的突增期是11岁至13岁；男生的起点是13，终点是15。在这两年中，女生的身高平均在七到十厘米之间，而男生则是一年八到十二厘米。
