导读：在怀孕的过程中，妈妈们在胎儿发育成长方面就承担着很多的压力。前段时间小编有位朋友到医院做产检，被告知胎儿偏小了点，回家之后就被自己的公婆数落了一顿，由于此前她一直都有刻意控制自己的体重增长，公婆就借题发挥说是孕妈吃得少，孩子才发育不足。
为了让孩子能够快快长起来，公婆就一直督促着朋友每天都要多吃各种的东西，目的就是为了能够让她生一个白白胖胖的小孩。那胎儿过小就真的是因为孕妈吃得少而造成了孩子营养不良吗？我们要如何做才能让自己的宝宝有更好的发育成长呢？
其实，面对胎儿过小的问题，有一部分原因确实是因为孕妈平时吃得少而导致的，尤其是在孕早期的阶段，妊娠反应带来的食欲下降就会导致进食量不足。妈妈吃得少，那么身体营养吸收自然也就跟不上，胎儿的生长发育本就依赖孕妈的营养供给，如此一来发育也就落下了。
但在实际情况中，胎儿发育过小除了妈妈吃得少之外，还有以下这几种原因：
1、算错周数
就拿开篇小编的朋友来说，所有人都以为是妈妈吃得少，但其实后来才发现是刚开始的孕周就算错了，以至于宝宝的实际孕周要比原来计算的小了一个星期。而这种情况也是比较常见的问题，毕竟现在有很多女性自身的月经周期就不太准，算错孕周也是常有的事情。
2、胎盘功能不足
虫草强肾王服用几天能见效胎盘承担着胎儿发育成长过程中的氧气和物质交换、代谢等各种重要的功能，所以胎儿的发育成长是否良好，与胎盘的功能强大与否有着非常大的联系。如果胎盘的功能不足，那么胎儿就无法获得很好的营养物质交换，这样即使是妈妈吃得再好也难以将营养很好地传递给胎儿。
3、饮食结构不科学
有的妈妈平时吃的东西还挺多但也会出现胎儿发育过小的问题，这就很可能是平时的饮食结构不科学导致的结果。比如荤素搭配的不均衡、存在严重的挑食、偏食、爱吃各种零食等不良习惯，这些都很容易导致营养不良的问题，胎儿生长发育出现营养供给缺乏，也会出现落后的情况。
那么，对于胎儿过小的情况，孕妈们要如何来处理呢？平时吃些什么会有助于长胎？
很多妈妈首先想到的就是去大补特补，多吃一些，尤其是营养丰富的食物，特别是一些补品，这样就能加快营养的吸收，促进胎儿的生长发育。但事实上，这种盲目进补的方式是最不可取的，一方面且不说胎儿能够吸收多少，另一方面还更容易导致孕妈体重增长过快，出现肥胖的问题。
首先，我们要调整好自己的饮食结构，日常的饮食摄取需要有碳水、蛋白质和维生素三个主要的搭配，对应的就是主食、肉类以及蔬果，荤素搭配均衡，身体才会有更好的营养吸收效率。
其次，注意营养摄取的质量，平时少吃一些过度加工的食品诸如烟熏类、腌制类、油炸类的食物，而去吃一些清淡的食物，多补充瘦肉、鱼类、蛋类以及豆制品等。
最后，保持日常规律的生活作息习惯，身体虫草强肾王一盒多钱营养吸收好还要有好的生活作息时间来做支撑，每天早睡早起，避免熬夜，日常多做一些身体运动，都有利于肠胃的消化吸收功能。
重要提示：胎儿发育过小有一部分的原因是因为孕妈吃得少导致的，但这也并非全然如此，此外还可能是因为算错了怀孕周数、胎盘功能不足以及不科学的饮食结构导致。面对胎儿过小的问题，孕妈们要注意调整好自己的饮食虫草强肾王有胃病的人吃吗结构，注重营养摄取的质量以及保持良好的生活习惯。
今日话题：孕期既要吃得好还要控制体重，你有什么科学的食谱安排推荐么？欢迎留言讨论。
